Blog

Préparation physique course tous les mercredis et vendredis soir

sandrine lacoma

https://coachlacomette.fr/wp-content/uploads/2019/09/vid_20190906_201747.mp4

Test de VMA vendredi 6 septembre à 19h15

sandrine lacoma
venez tester votre VMA
afin de déterminer votre vitesse maximale aérobie,
cela permet d’avoir une résultante sur votre fréquence cardiaque maximale , déterminer vos seuils ventilatoires 1 et seuils ventilatoires 2 ,et de cibler vos zones d’entrainement.
optimiser vos séances de running sans se blesser pour mieux progresser.

New planning à partir du lundi 9 septembre

sandrine lacoma

Attention !!!!!!!!!

Ouverture du club lundi 2 septembre au vendredi 6 septembre en planning d’été